Lees voor

Levenskunst en mindfulness training

Door: mieke degenaar | 10-02-2012 15:32
0 reacties

Ontwikkel meer veerkracht, rust in je hoofd en balans in werk en leven. 8 weekse stressreductie training op vrijdagochtenden van 24 feb t/m 13 april, van 9.30-12 uur. Inclusief 4 CD's en werkboek. Mieke Degenaar is gecertificeerd mindfulness trainer en lid VMBN. De training is in Hooiberg het Steenuiltje in Ophemert, een schitterende plek in een stiltegebied. Voor meer info www.aspect.nu/agenda. Ervaringen van deelnemers: ik ben meer ontspannen en kan beter relativeren. Ik voel me sterker in mijn werk, zie minder tegen zaken op en leef meer in het moment in plaats van in scenario's in mijn hoofd. Ik ben veel bewuster in gesprek met anderen. Ik ben vriendelijker voor mezelf ( en anderen) en leg mijn lat minder hoog. Nou deze training geeft me nog steeds letterlijk en figuurlijk ademruimte. Ik pas mindfulness gewoon toe in mijn dagelijks leven door alle handvaten in deze training. Had ik dit maar 10 jaar eerder gedaan, dat had me bergen stress bespaard. Een aanrader voor iedereen in dit jachtige land. Een aanrader voor iedereen in dit jachtige land. De gedichtjes en verhalen van Mieke geven zoveel lichtheid en zijn zo herkenbaar. Meditiatie blijkt helemaal niet zweverig, ik sta nu veel steviger met mijn voeten op de grond.

Misbruik